우리 가족 건강59 남성 갱년기 증상과 추천 음식과 영양제 여성의 폐경과 비슷한 현상이 남성에게도 나타난다고 하여 남성갱년기라는 용어가 만들어졌다. 그러나 폐경을 겪는 여성에 비해서 증상이 뚜렷하지 않기 때문에 덜 주목하지만 남성도 여성의 갱년기에 해당하는 기간이 있다. 어떤 증상이 있으며 증상 완화를 위한 추천 영양제를 알아보자. 남성 갱년기 원인과 증상 주로 남성의 고환에서 생산되는 테스토스테론은 남성의 신체 건강, 정신 상태 등을 조절하고, 남성다움과 성생활에 주도적인 역할을 수행한다. 많은 남성을 대상으로 추적연구 결과를 보면 40대가 되면서 혈중 총 테스토스테론은 매년 1.6%씩 감소한다. 남성갱년기는 혈액검사를 통하여 혈중 테스토스테론치의 비정상적인 감소가 확인되고 테스토스테론 감소에 부합하는 증상이 있는 경우로 정의된다. 여성은 갱년기가 되면 생식 .. 2023. 8. 17. 대사증후군 기준과 대사증후군에 좋은 영양제 우리나라 사람 4명 중 1명은 대사증후군이라고 한다. 많은 사람이 진단받기에 별거 아닌 질환으로 여기고 개선하지 않는다면 삶의 질을 현저히 떨어뜨리게 될 것이다. 이번 시간은 대사증후군에 대해 알아보고 판정 기준 그리고 대사증후군에 좋은 영양제에 대해서도 알아보자. 대사증후군이란? 대사증후군은 명확한 질병명이 아니라 여러 위험요인을 종합하는 증후군으로서 나라나 단체마다 기준이 조금씩 다르다. 비만(특히 내장 지방), 고혈압, 고지혈증, 고혈당 등의 대사 이상이 복합적으로 나타나는 상태를 말하며 비만, 고혈당, 고지혈증은 자체적으로 심혈관계 질환이나 당뇨병 등을 일으킨다. 각각의 증상이 단독으로는 당장 치료해야 할 정도는 아니더라도 이들 요인이 중복되면 될수록 건강에 이상이 생길 가능성이 급격히 높아진다... 2023. 8. 16. 잇몸염증과 잇몸질환 예방법과 효과 있는 영양제 20세 이상 성인의 50% 이상, 35세 이상 성인의 75% 정도에서 잇몸 질환이 발생하고, 40세 이상의 장노년층에서는 80~90%가 잇몸 질환을 겪는다고 한다. 이번 시간은 잇몸질환을 일으키는 원인에 대해 알아보고, 예방법과 잇몸질환에 효과 있는 영양제에 대해 알아보자. 잇몸질환의 원인 잇몸 주위가 붉어지고 붓거나 피가 나고 고름이 생기기도 하는 잇몸질환은 주로 세균 때문에 생기는 만성질환으로 입 냄새의 원인이 되기도 한다. 일반적으로 염증은 구강 위생 관리 부족으로 발생한다. 구강 내의 박테리아 및 세균은 구강 건강에 신경을 쓰지 않으면 급격하게 번식한다. 과다 박테리아로 인해 생긴 염증은 치아를 지지하는 조직을 파괴한다. 잇몸 질환을 치료하지 않고 방치하면, 잇몸이 치아에서 분리되게 만든다. 그뿐.. 2023. 8. 15. 골다공증에 좋은 음식과 영양제 골다공증은 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환을 의미한다. 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경이 되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어들고, 폐경 후 3~5년 동안은 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어난다. 골다공증을 일으키는 요인 1) 폐경 에스트로겐은 골밀도를 유지해 준다. 폐경이 되면서 에스트로겐이 감소하고 급격히 골량이 감소한다. 2) 칼슘의 흡수 장애 위를 잘라내는 수술, 장에 발생한 만성적인 염증성 질환, 쿠싱병, 신경성 식욕 저하증 등으로 칼슘을 적게 먹거나 먹더라도 흡수가 제대로 안 되면 골다공증이 생길 수 있다. 3) 비타민 D 결핍 비타민 D는 장에서 칼슘의 섭취를 증가시키고 신장에서 칼슘의 배출을 감소시켜 체내 칼슘을 보존하는 작용을 한다. 또한.. 2023. 8. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 15 다음
