만성피로 (원인, 증상, 치료, 영양제 추천)
만성피로란 피로를 일으키는 다른 질환이 없음에도 불구하고 피로가 6개월 이상 지속될 때를 말하며, 명확한 원인은 밝혀진 것이 없고 다만 과로, 스트레스, 갱년기, 부신 피로 증후군, 수면장애, 다이어트, 출산 후 스트레스, 불안증 등에 의해 유발될 수 있다. 이번 시간에는 만성 피로의 원인과 증상을 파악하고 피로를 푸는 방법, 피로에 좋은 영양제에 대해 알아보자. 만성피로 증후군 자가 진단 체크리스트 □ 기억력 또는 집중력 장애 □ 인후통 □ 목 혹은 겨드랑이 임파선 압통 □ 근육통 □ 다발성 관절통 □ 새로운 두통 □ 잠을 자고 일어나도 상쾌한 느낌이 없음 □ 운동 또는 일한 후에 나타나는 심한 권태감 -출처 미국질병통제예방센터 (CDC)- 피로의 원인 파악하기 피로를 유발하는 원인은 다양하다. 피로를..
2023. 7. 5.
